در زندگی پرمشغله ما، یافتن زمان کافی برای مکث و تأمل دشوار است. اما اگر هرگز وقت نگذاریم، ممکن است به سرعت در جهت اشتباه بدویم – و این به ویژه در مورد شغل ما صادق است. به همین دلیل است که هر ربع یک‌بار انجام این تمرین سه مرحله‌ای مفید است یا یک «سم‌زدایی شغلی» انجام دهید. اولین گام شامل چرخش به درون و پرسیدن یک سری سوالات انعکاسی از خود است که بر این موضوع متمرکز است که آیا هنوز از مسیر فعلی خود راضی هستید یا خیر. مرحله دوم تماماً در مورد نامگذاری ارزش های خود است و سومین مرحله در مورد همسو کردن آنچه یاد گرفته اید با حرفه خود است. از این تمرین برای کشف آنچه ممکن است نیاز باشد به زندگی کاری خود اضافه یا کم کنید تا در این لحظه احساس رضایت بیشتری داشته باشید، استفاده کنید.